こんにちは！みやざき整骨院の森田です

夏が終わり、涼しくなりだいぶ過ごしやすい季節になってきました

ただ、涼しくなって過ごしやすくなったぶん

気温が低くなり、ギックリ腰や急な寝違えなどが起きやすい気候です！

筋肉も緊張しやすく疲労が溜まりやすいので

１日の終わりにゆっくり湯舟につかり疲労をぬいて次の日に備えましょう！

寝る前のストレッチも有効です！

寒い冬に備えましょう

こんにちは！

今週は祝日前で込み合う曜日が多いと思われますが、今現在の空き情報をお知らせします。

水曜日

１１：３０以降に空きがあります

木曜日

午前中は１０：００台から空きがあります

午後は１５：００台・１６：００台に空きがあります

金曜日

午前中は９：００台・１０：００台・１１：３０以降に空きがあります

午後は１５：００～１６：３０・１８：００～２０：００に空きがあります

土曜日

１０：３０以降から空きがあります

祝日は２１月曜と２２火曜です！！

こんにちは！

今週の水曜日以降の予約の空き情報をお伝えします！

水曜日

８：００台・９：００台・１１：００以降に空きがあります

木曜日

AM　９：００台・１１：００台

PM　１５：００～１７：００台　１９：００台も空きがまだあります

金曜日

AM　１０：００台～１１：００台

PM　１５：００台・１８：００台・１９：００台も空きがあるところあります

土曜日

１１：００以降には空きはありますが朝一から１０：００台は予約が埋まりつつあります

台風の影響には気を付けて対処して下さい。万が一大雨などの災害が起こる場合はブログにて随時ご報告いたします！

こんにちは！

最近も佐賀県では新型コロナウィルスの感染者が増えています！当院では新たにコロナウィルス対策として待合室にオゾン発生器を設置しています！その他にも手指用のアルコールやアルコールによる除菌も引き続き行い、患者様のご来院をお待ちしております！！

明日以降の空き情報の紹介です！

木曜日・・・AM　９時台、１１時台、１２時台に空きがあります。

　　　　　　　　PM　３時台、４時台に空きがあります。

金曜日・・・AM　９時台、１１時台、１２時台に空きがあります。

　　　　　　　　PM　３時台、４時台、５時台、７時台に空きがあります。

土曜日・・・１０時台以降いまだ空きがある状況です。

こんにちは！　けいゆうです！

お盆が明けても暑さは衰えず３５℃を超える日が何日も続いています。高齢者の方がエアコンを掛けず室内で熱中症で亡くなられたという話も毎年耳にします。

こうして、室内でも熱中症で命を落とすこともあります。

まずは、こまめな水分補給です。が、水ばかりだと汗から失われたミネラルや塩分を補えません。スポーツドリンクや塩分補給タブレットを摂取すること。もしも、十分な水分補給が取れずに体調不良を起こした場合は、涼しい環境で冷たいものを補給して十分に休息をとってください。体調が悪くなった時点で対応は遅いと思ってください！ 😥 

最近は経口補水液などもドラッグストア等で販売もされているので前もって準備しておいてもよさそうです。苦手な方もいると思いますが身体がミネラル・塩分不足になっているときは意外とおいしく感じることもあるようですよ！

こんにちは！

最近また、佐賀でも新型コロナの感染拡大が起こっています。

当院では、高齢者の方・妊婦さん・乳児の方も来院される為、以下に心当たりがある方は経過観察の為の自粛・しばらくの間、控えて頂く事をお願いしております。

１．会社内で新型コロナウイルスの感染者が出られた場合

　接触疑いの方・・・貴社の対応（保健所にて検査の手続きへ）

　濃厚接触者として保健所の指示に従って下さい。

　ご予約が御座いましたら回復の後にお越しいただく事をお待ちしております。

　接触がない方・・・１週間の体調観察にて、疑わしい症状がなければご予約を再度承り

　たいと存じ上げます。

２、佐賀県外へお仕事に従事される方

　県外の方々と頻繁に会話や接客を伴う業種の方

　公共の交通機関にて毎日通勤を必要とされる方

　都市圏に出張をされる方

　上記の方は、緊急性の症状に限り通院をお願い申し上げます。

　予防法・運動療法等のお電話によるご相談もお受けしておりますので、

　県内の感染状況が落ち着くまで、できる限り控えて頂く事をお願い申し上げます。

　当院も手探りで対策を講じております。

　失礼な事と承知の上でクラスター感染防止の為にご協力の程よろしく

　お願い申し上げます。

こんにちは！みやざき整骨院の森田です

まだまだ雨が続きスッキリしない日が多いですね

昨日の大雨で沢山の被害が出てしまいましたね。

この天気が１日でも早く回復することを願いましょう！

さて！今回はタイトルの通り『痛みが出たとき動かす？動かさない？』

このことについて少しお話をいたします

この質問はよく患者さんからも聞かれる質問です！

結論から言いますと・・・

急性痛（急に痛めた痛み）ギックリ腰・急な寝違え➡動かさず安静に！！

慢性痛（以前からある痛み）筋肉の緊張・ハリ、コリ感➡動かして血流を良くする

大きく分けてこの２つです！

急性の痛みは、関節・筋肉に炎症が起きている為

必要以上に動かすと炎症がより強くなり症状を悪化させる可能性がある為

できるだけ安静にして動かさない様にされてください

また、慢性の痛みに関して急性期のような強い炎症はありませんが

関節や筋肉を動かしていない為血流が悪くなって起きている痛みなので

急性期とは逆でしっかりと動かされてください

ストレッチ・ウォーキングがオススメです

痛みかたで対応が変わるので注意しておきましょう

昨日・今日と大雨に見舞われていますが、当院は診察を受け付ける体制です。

決してご無理をされず早めの判断でご予約の変更などもお勧めします。

御来院される方も十分に気を付けてご来院ください。

今日も大雨の予報ですので、安全第一で乗り切りましょう。

こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

連日雨が降っていてすっきりしない日が続きますね

梅雨の時期は体調を崩しやすいと思うので

体調管理の徹底を行い暑い夏に備えましょう

さて、今日は私の今行っている健康法をお伝えしたいと思います

難しいことでなく簡単な事です！ズバリ言いますと・・・

水を毎日２リットル飲むことです！！

今続けて５週間目に入りますが、目に見えて身体に変化が起きました！

いくつかご紹介いたします！

①便通が良くなった

②肌の乾燥が軽減した

③体重が減った

④汗をかきやすくなった

今のところ上記の４つがハッキリと実感できています

特に３つ目の体重減少に効果がありました

以前は間食をするのが当たり前で毎日の様に食べていました

しかし、水を飲むようになり間食の機会が圧倒的に減りました

食事前に１杯水を飲むと、沢山の食事をとらずに済みます！

間食がしたくなった際も同様に水を飲む事で間食せずに済みます！

それを続けていく内に確実に体重は減ると思います！オススメです

たたじ、間食などが全て悪い訳では無いと思います

どうしても食べたいときは食べてくださいね

無理は厳禁です私も食べたいときは食べます笑

他にも身体にい良い事が沢山起きています

徹底的に管理して行えば絶対効果が出ます！継続が大事です！

みなさんも是非試してみてください！

本日は、大雨により地域によっては避難勧告が出るところもあると思います。

今現在整骨院周辺の地域は幸いにも冠水被害がひどい地域が少なく当院スタッフも揃っていますので通常通りの診察を行っております。

被害状況を見られて無理のないようお気をつけてご来院ください。お電話対応も行ってます！