こんにちは！みやざき整骨院の森田です!(^^)!

ここ数日ニュースにもなっている、大寒波が予測されています。

これに伴い急激な疼痛や悪天候による転倒などにはくれぐれもご注意下さい！

寒さによる身体の硬さで、頚・腰の患者さんが急増しています。

少しでも身体の違和感や筋肉の張りを感じている際は無理をせず

早めの対策をオススメします！

ご自宅で出来る事としては、ゆっくりと湯舟に浸かる・ストレッチをするなどの

セルフケアも非常に有効です！！張りを感じる箇所にホッカイロなどで温めるの効果的です！

万全の体制でこの寒波を乗り越えましょう（●＾o＾●）

明日から今季最大寒波が押し寄せるそうです！

気温がグッと下がり先週末の温かさから一変するようです！（体調にもお気を付けください！！）

九州地方でも積雪の予報が出ているようです！

そのような場合の当院の診療の対応について、お知らせです。

基本的には診療しておりますので、ご来院の際はくれぐれもお気をつけて御来院下さい！！

もしも、予想よりもかなりの大雪の場合で通勤が困難と判断した際にはやむを得ず休診にさせて頂く場合もございます。ご了承ください。

その際は、当院の、このブログにてお休みの通知を行います。

明けましておめでとうございます！けいゆうです！

昨年末から年明けてもなお、体調不良を訴えられている方が増えています！

今回は、今一度、免疫を下げない為の乾燥対策をお伝えします！

まず、喉風邪を引いてしまう原因と流れを説明します。

１.アレルギー症状により鼻が詰まる（気付かない程度から）

２.鼻呼吸がし辛くなり口呼吸に（鼻が通っているように感じていても）

３.喉・気道が乾燥する（乾燥している状態はウイルスや細菌も留まり易くなります）

４.乾燥した喉でウイルス、細菌が増殖💀

このような流れが原因のようです。私の行きつけの内科の先生の請負です 😀 

アレルギーがないと思っていても喉に不調を抱えやすい人は多少のアレルギーがあるようです 😥 

～対策～

部屋の掃除！、、、埃を徹底的に排除！ハウスダストからのアレルギーを予防。＋雑巾かけやクイックルワイパーで掃除することで乾燥も予防。

水を飲む！、、、こまめにたくさん飲む！（一日に飲むべき水の量は体重５０キロのひとで２ℓほどです。）喉・気道を水が通ることで壁に付くウイルスや細菌を洗い流すとともに乾燥予防になります！

他にも、濡れマスクや加湿器などいろいろ方法はあると思いますが、私自身、試してみて結果が良かったものを紹介してます！

体調を崩して、インフルエンザやコロナなどに掛かりやすくもなるでしょう！元気な免疫を維持する努力も欠かさないようにしましょう！！

昨年は大変お世話になりました！

今年もスタッフ一同、皆様の健康のために団結して努めてまいります！

年明けも５日からすでにスタートしておりますが、成人の日で１月１２日（月）はお休みになりますのでご注意ください。

本年も宜しくお願い致します 😀