こんにちは、けいゆうです！

このところ、子供と外遊びをすることも多く、その途中で商業施設に立ち寄ったりもします。

先日、体験したのですが、、

外遊びで体温が上がり急にエアコンが利き過ぎた中でゆっくりしていると、寒暖差からでしょう。何とも言えない体調の悪い感じになりました。食べ飲み過ぎにより胃腸の調子を崩したりもあったからだと思いますが、体力には自信があったので少しショックです。

このような体験も今後の健康維持の為の重要なデータになるのでポジティブにとらえていこうと思います。

最近患者様の院内での様子を見ていても、男女関係なく、ふらつきや脱水気味の方がおられます。

以前にもブログでお話ししましたが、自律神経は一定を保とうとしているので急な温度差は外とストレスが掛かります。そこに、睡眠不足や胃腸のトラブル、気づきにくい疲労の蓄積が熱中症や目眩・ふらつき・吐き気など症状を引き起こします。

寝不足や内臓の調子の良し悪し。気づかない間に、治ったと思ったところに思いがけない症状に見舞われることがあるので警戒を強めていきましょう！！