こんにちは！ケイユウです！！

今日は内面の健康についてお伝えします！

身体の疲労回復や健康面は痛みの出現や治りの速さと非常に関係が深いのです！

ちょっとした食習慣の話です！

簡単に２類お伝えします

１つ目。。。加工食品です

フルーツジュースやカフェオレ等、様々な加工食品は消費者である皆さんにおいしく食べてもらうために元の素材に大量の糖を混ぜたり加工の過程で身体に害のあるものが微量に含まれたりするので日頃から取り過ぎに注意することが大切です！！

２つ目。。。白米です

白米を食べることは、日本人に根強いつながりのある習慣ですよね。そのためここに挙げました。白米は精米する段階で胚芽という栄養分を取り除くため身体によくないのです。

白米は身体の中で糖分に返還されるので、糖尿病のリスクが格段に上がります！玄米として胚芽を一緒に摂取することで糖尿病のリスクは逆に格段に下がるのです！

ただ、私も白米は大好きなので、お菓子やジュース・菓子パンなどをなるべく控え１日に摂取する糖分をコントロールするように心掛けています！！玄米にするのも大変ですし 😆 

こういった食材は全く摂らない方がいいというわけではありません！！

おいしいですし（笑）我慢のし過ぎはストレスが溜まり余計に体に悪いです！

ただ食べる量を考えてコントロールすることが重要なんですよ！

こんにちは！ケイユウです！

膝の痛みは放置してしまうと変形性の膝関節症になったり、股関節の変形にもつながります。場合によっては人工関節など大きな手術になることも稀ではありません。

膝の痛みの代表例は半月板損傷です。

スポーツで痛めたり、段差で踏み外し痛めます。症状は水が溜まって腫れたり、膝が曲がらない伸びない等…著しく機能低下が痛みと共に表れます。

関節の中では半月板が割れたり裂けたりしたものが引っかかることで違和感や痛みを覚えます。

これを放置してしまうと変形が進んだり、かばって身体の歪みが出てしまい色んな症状が出てしまいます。

膝の症状は特に痛みが勝手に治まったからと言って放置してしまうと悪化の一途をたどることになります。О脚の形成にもつながります！！

当院では、症状の状態に応じて手技を行い膝関節に生じた捻じれを改善させることでこれらの症状を治します。

まともに歩く事や正座を諦めたり、手術を試みる前に一度治療に訪れてみてください！！