2025,10,17, Friday
寒暖差に注意！！
こんにちは！森田です!(^^)!
最近、ギックリ腰の方や寝違えの患者さんのご来院が増加してきました。
季節の変わり目や、朝・夕の寒暖差などで身体の疲労が抜けず身体を痛めやすい状態かと思います。
どうしても冬の時期になると身体が硬くなりやすい為注意が必要です！
対策として、湯船につかり疲労を取る。寝る前にストレッチなどを行い血行の良い状態を作るなど
身体のケアが大切になっていきます。
普段からデスクワーク、立ち仕事などで動く時間が少ない方なども要注意です！！
普段同じ姿勢が続く方は、ウォーキングなどの軽い運動もオススメです！！
本格的な冬の前に予防を行い健康的な生活を作っていきましょう！！
