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腰痛にテキメン!!最上電療コンビネーション!!

最近、台風の影響などもあり寒暖差がさらに激しくなってきました!

暑さは和らいできましたが、湿気の不快感は続いています。

以前にも、お伝えしたように寒暖差や湿気は腰痛だけでなく、急性症状の発症率を更に引き上げる要因になります!!

9月半ばから新たに腰の症状を訴えられる方が増えています。

特に、筋肉の腰痛の方が多いようです。

特徴は、立ち上がり、起き上がりが痛い・身体が伸びない・股関節の違和感などが挙げられます。

関節や骨の症状とは違い、筋肉の症状は一度や二度では解消しにくいのが現実です。また、「良い感じ!」と一度感じても後々額っと繰る方も多いです! 😯 

普段からの運動習慣・姿勢・入浴など筋肉の柔軟性をUPさせるような行動がとれていないと必ずと言って良いほどひどい腰痛に見舞われます!

そんな筋肉の取れ辛い硬さを電療の中で最も効果的に解消させることができる治療を

コンビネーション治療と言います!!

超音波とHI-VOLTという特殊な電気を組み合わせて身体の深層の筋肉に働きかける事が出来る治療です!

症状が出る前から定期的にされる方もOK

その日、調子の悪いと感じる時だけ単発でされる方もOK

回数券もご用意しておりますので、気軽にお声かけ下さい!!

 

膝の良し悪しチェック

こんにちは、けいゆうです!

暑さも少し和らぐ兆しが見えてきて、運動を朝や夜に始めようとされている方も増えてきているのではないでしょうか?

しかし、膝を痛めたことがある方は過去のトラウマから運動することに戸惑っている方も多い事でしょう!

そこで、「痛みは無いけど、私の膝。良いの?悪いの?」と思われている方に向けての簡単なチェックの仕方をお伝えします。

1.仰向けの際に、足元(足首)の角度をチェック➡「逆ハの字」になっているかの確認。

  「逆ハの字」だと、土台となる足首が不安定なので膝への負荷も大きい

2.膝の屈伸運動時の膝と爪先の角度➡悪い人は爪先か膝頭が内に入る事が多く、外になり過ぎも問題。

  軸がズレれば、関節への負担が増加。

3.立ち上がる時、階段などの段差を上る時の膝と爪先の角度➡2.同様。

  歩行で3倍。走行で4倍。階段で5倍。の負荷が掛かると言われています。

  そこに、O脚や捻じれが関節面に働いていれば、そのまた数倍と負荷の掛け算が起こります。

 

この様な足先と膝頭の向きの違いは、足首の問題や股関節の問題によるものです!

股関節は骨盤に繋がりますので、座り方などにも注意が必要です 😛 

これらの事に注視して、動かすことができれば全身の筋肉も上手くほぐれ、腰痛改善や予防にも非常に効果的です!!

顎の症状と頚(くび)

こんにちは、けいゆうです!

女性に多い症状で、顎の症状があります。

顎関節の深さが女性の方が男性に比べて浅い事と関節を安定化させている筋量の差だとされています。

顎といえば顎関節症ですが、顎関節に問題は無いにも関わらず顎の症状を訴えられる方がいらっしゃいます。

この様な原因が不鮮明に思われる症状にも必ずその症状の元があります。

顎の場合は、頚部が深く関係することが多いです。

顎関節と同じ高さに頚椎の1-2番があります。この関節の動きが悪いと顎関節が影響を受ける事が多々あります。頚椎の1-2の動きの低下は、ストレートネックや頚部の筋肉の異常な緊張を意味します。そのため、就寝中や普段からの無意識の食いしばり、頭部の位置の変化から顎の角度が変化しストレスが掛かったりと負担が解消され難くなります。

夜の眠りが浅い方や目眩・歯ぎしり・頭痛、、、の方は、皆さん頚の緊張が異常に高かったり骨格のバランス不良が生じていたりと共通点が見受けられます。

顎関節症の治療に息詰まっている方は、頚を温めたり、運動で肩の周りの筋肉を動かしたり、PC作業時の姿勢やスマートフォンを見る時間など改善できることから試していくのも良いきっかけになると思います!!

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