2020,10,06, Tuesday
季節の変わり目は体調変化に注意
こんにちは！みやざき整骨院の森田です
夏が終わり、涼しくなりだいぶ過ごしやすい季節になってきました
ただ、涼しくなって過ごしやすくなったぶん
気温が低くなり、ギックリ腰や急な寝違えなどが起きやすい気候です！
筋肉も緊張しやすく疲労が溜まりやすいので
１日の終わりにゆっくり湯舟につかり疲労をぬいて次の日に備えましょう！
寝る前のストレッチも有効です！
寒い冬に備えましょう
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