^{こんにちは！ケイユウです！}

年も明けて早くも一月経ちましたね！

皆さん桜マラソンなどに向けて心機一転！走り出しているのではないでしょうか？？ 😀 

ここ最近で膝の外側の痛みで来院してくださる方が多くなってきたように思えます！

慣れないままの走り込み。今まで姿勢が悪く走り込み、蓄積からの痛み。坂道を走った。柔軟を日頃から怠る。

様々な原因が有りますが、おそらく、これらによる膝の外側の痛みは、、腸脛靭帯炎（ランナーズニー）だと思われます！

腫れなどが膝のお皿の周囲に腫れが強いと半月板などの疑いも高まります！

ランナーズニーの対処法はランニング時の姿勢改善。日頃の姿勢改善。正しい箇所のストレッチ。冷却。テーピーグ。サポーター。

などです！

なんだ。姿勢か。。と思われるかもしれませんが、やっぱり根底は姿勢なので姿勢をどうにかしないと再発します。

早めの完治には、早めの治療、サポートが大切です！

テーピング仕方やおすすめのサポーター、体幹からの改善のための骨盤、脊椎矯正。。様々な手段で完治に向けて全力を尽くします！