こんにちは
内田です

梅雨入りしましたね～
じめじめして嫌な気分になりがちですよね

でもこの時期だからできることがなにかあるはずと思い探した結果
ホタルを見に行きました

蒸し暑いのも忘れるくらいとてもきれいでした

小城あたりは結構いましたよ。
皆さんも行ってみてはどうですか？

梅雨時期にだるさ、疲れなども溜まりやすいですので解消する方法を二つ紹介しておきます

■晴れている日は外出する 雨が降っていない晴れの日は、なるべく外に出るようにしましょう。仕事中ならお昼休みに少しだけ散歩するのもおすすめです。
太陽の光にあたることで、体内時計を整え睡眠の質をよくする効果もあります。憂鬱になりがちな気分をリセットすることもできます。

■お風呂に入って汗を出す 冷房の効いた部屋に長時間いると、皮膚の末梢の血行が悪くなり汗をかきにくくなります。外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性があります。
そこで、お風呂に入って汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなり、上手に汗をかくことができ熱を体に貯めにくくなります。特に38～40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。汗をかくことで爽快感も得ることができます。

これらの方法を試して、不安定な天気の梅雨時も元気に乗り切りましょう！
以上内田でした

段々と暖かくなってきたこの頃ですが、お体の調子は如何でしょうか？
今回は、最近ご来院が多い膝の痛みについてお伝えしようと思います。

膝の痛み（変形も合併された方）を訴えられる方は、圧倒的に女性です。
また、５０代から７０代に多く感じます。
これは、男性と女性の骨盤の形状の違いにより、股関節の位置が
男性に比べ女性がより外側に位置し、そこから膝までの角度が男性よりも
増加する事が物理的に負担を増加させ、半月板の損傷・変形による骨の棘が
摩擦し痛みを発症させます。

また、最近では股関節の筋力不足によりО脚になる方が、若い世代から
多く、これも将来膝の痛みで悩む予備軍と言ってよいと思います。
さらに、５０代以上の方で、痛めた時間を覚えるほど突然激痛を膝に認めた
事がある方は、大腿骨やすねの骨に重篤な症状を有する事も考えられます。

ご来院された方で、股関節の筋肉の硬さ・大腿の内側の筋肉の硬さ・足首・
膝関節の柔軟性の回復の調整により、長期間痛みで悩んでおられた方も、施術後、回復
されています。しかし、即専門医療機関に紹介をしなくてはならない方もおられます。
いずれにしても自己判断で治療の遅れがあっては、その後の回復も遅くなりかねません。

当院では、ご来院された方の症状を検査・分析し、詳しくご説明を致します。
その後、専門医療機関に紹介の必要な方は、御紹介状も準備致します。
О脚の矯正も保険外治療として行っております。
お悩みの方は、一度お電話でもかまいませんので、ご相談下さい。

こんにちわ岡です（＾▽＾）
みなさんGWは、いかがお過ごしですか？？

わたしは、高校時代の親友の結婚式があり
もう感動しっぱなしでしたっ（＞＜）

友人代表のスピーチをしたのですが
スピーチの最中に
親友の顔を見たら
号泣していて
わたしもがっつり泣いてしまいました

でも本当にいい式で
幸せをおすそ分けしてもらいましたよっ
本当に素敵なときを
過ごせて幸せでした