最近、ぎっくり腰で来院される方が多く、その多くの方が、発症後「お風呂で温めた・温湿布をしました」といった声が多いのに驚きました。

私が基本的にお伝えしているのは
１、ぎっくり腰を発症したら、アイスノンもしくは、冷湿布で冷やしてください。最低でも３日(特に夜間）行ってください。
２、発症し、自分で歩けるようでしたら、コルセットを装着し来院して頂くようにしています。
　動けない場合は、冷却をして、少なくても一日安静にします
３、早めの施術を行い、再度冷却・コルセット等による固定を行います。夜休む際は、横向きでエビのような姿勢で休むのを勧めています。ケースバイケースのところもありますが、上記が基本的な処置です。
ぎっくり腰にならない為には？
１、足を組まない・横座りをしない！！
２、物を持つ際、膝が伸びた状態で持たない！！
３、うつ伏せで寝ない！！
ご注意！
深酒をされた方が、翌朝発症されるケースも多いようです。筋疲労が多い状態での飲酒は程々が良いかと思います。
まだまだ、熱くビールがおいしいですが、ゴルフ・野球で疲れた後の一杯は程々に