どんな枕がいいですか？というご質問がとても多いです。
私が患者さまにお伝えしているのは、高い枕は絶対にだめですよ！！とお伝えしています。ではどこからが高いのか？枕をされて顎がのどに近く感じるほど頭が上がっていれば高いです。また座布団を折りたたみ枕にしている方も同様に首に悪いですね！
　高さがわからない方は、バスタオルを３つに折ったり、４つに折ったりして首の合う高さを見つけることをお勧めします。
　また、枕を一つに絞ろうとする方が多いですが、私の寝床には、枕が３つはあります。日によっても枕は、フィット感が変わるものだと思っています。値段の高い枕でなくていいと思います。いくつか種類を持つのもいいと思いますよ。