こんにちは、けいゆうです！

当院にご来院頂いている患者様の中でも膝への痛みを訴えられる方は多数おられます。

膝の痛みの原因も様々で、、

スポーツで捻ったり、段差で踏み外し捻ったりと「外傷」を経て腫れや痛みを引き起こすもの。

または、歩くと痛い、段差の昇り降りが痛い、立ち上がる時に痛いなど　外傷もないのに痛みが出るもの。

など、大きく分けて２通りあります。

外傷で引き起こされた痛みは、早期の冷却・圧迫・固定が必要です！急性の強い炎症が起きているためです。

そうでない場合は、膝以外の関節が問題になっていることが殆どです。

膝関節は、「股関節」と「足首」に挟まれた「ねじれ」を嫌う関節です。

元々、曲げ伸ばしの縦の動きを担っているため横ぶれしないように靭帯で安定感を高めています！

体重も非常にかかりやすいので太もも全体の筋肉と膝のお皿でスムーズな屈伸運動を可能にし、半月板も膝を支えています。

重ねてお伝えしますが「捻じれ」を嫌います。

捻じれをきちんと解消できなければ、膝関節周囲の腫れや痛みは改善されません。

この捻じれは、足首が作り出している場合もあります。

原因は、捻挫の後遺症や受傷時の不十分な固定・間違った歩き方・日常的に正座や横座りが多い・内股・外股な様々です。

ご自身の普段履いている靴のソールの擦れ方がおかしいと思う方は膝にも症状があったりその予備軍と言えるでしょう！

足首も多くの靭帯で骨と骨を繋げています。機能的に間違った使い方をしてしまえば靭帯に負担がかかり「緩」みができてしまいます。

この「緩み」は無数の繊維の束（靭帯）の一部が部分的に切れて正しく安定させれていない状態のことです。

足元がグラついてしまえば膝も内側に抜けてしまいます。膝が内側に入る事は関節として非常に危険な動きになります！！スポーツであれば半月板や十字靭帯の損傷断裂を引き起こします。

日常的に膝痛がある方も、歩くたびに足首からの膝の捻じれが起こり関節の内部が少しずつ確実に悪くなります。悪くなれば、軟骨のすり減りが起こり変形性膝関節症などを引き起こします 👿 

膝に限らず関節の変形は、「年だから」などと簡単に終わらせることではありません！！

何歳でも関係なく変形の防止や痛みに対する手段はあるはずです！！

何でもご相談ください！ 😉