こんにちは、けいゆうです！

夏に近づくにつれ、気温と共に湿気も出てきました。花粉や黄砂、巷では変わった風邪が流行中とのことです。

我々人間の身体は、ホメオスタシスといって環境に対応して身体の状態を一定に保とうとする働きがあります。この働きは、自律神経によって行われているのですが環境の変化が大きいほど身体が疲れて不調をきたしてしまいます。

この季節は特に睡眠の質に気を付けてほしいです！湿気や暑さで寝苦しくなれば、睡眠の質はかなり悪くなります。そうなれば、骨格を支える筋肉の疲労が回復されず急性腰痛が発症する恐れが高まります！！

実際ここ２週間ほどで腰痛の患者様が多くなってきています。

その他にも、めまいや頭痛の悩みもお聞きします。

ここ１０年で気温が上がり続けています。外で身体を動かす事も出来ない日があるほどです。室内との温度差も身体にとってはストレスです。

きっちり睡眠で改善するため対策を行い環境の変化に対応していきましょう 😆