こんにちは！！

腰痛注意報です！！
この所、ぎっくり腰の患者さんが激増中です

原因は、

１、朝から昼にこけて、また夕方にかけての気温の差で、筋肉が順応できていない事！！

２、就寝時の衣服が軽装で、朝の体が冷え切っている事！！

３、寒くなり運動不足になっている事！！などが考えられます。

体を動かすお仕事の方は、朝、少しでも良いですから準備体操を行ってください！！

女性の方は、おなか・ふくらはぎを冷やさないよう温めるグッズ等を使用し冷やさないように気を配ってください！！

もう既に、ぎっくり腰になった！！という方は、出来るだけ早く治療を受けてください！！

しばらくしてから、ご来院される方も多くなってきました。痛むのは分かるのですが、それだけ長引いておられます。症状に不安の方は、お問い合わせだけでもお早めに！！

こんにちわ副院長の久保です
９月の連休中佐賀県アマチュア野球大会があり結果は・・・・・三位でした
月に何回かしか練習していない中で５年振りの優勝目指しチーム一丸やりましたが相手が一枚上でした
若手も入部し、いつの間にかレギュラーでは最年長
今年で３１歳
キャプテンとしてまだまだ若手には負けられません。
来年は体を鍛えなおしてリベンジしたいです

体も硬くなってきたしストレッチして柔軟性upだ～

ストレッチの効果
筋肉を伸ばすことで、筋肉・筋の柔軟性を高めます。このことにより、血行がよくなり疲労回復を早めます。疲労の蓄積を防止します。スポーツ障害を防ぐ効果があります。
１．ケガの予防
２．筋や腱（けん）の柔軟性を高める。
３．関節の可動域を大きくする。
４．運動に対応できる状態（じょうたい）にする。
５．血液循環を盛んにする。

注意点

本当は、体にいいストレッチングが思わぬ障害になることがあります。以下の点に注意して行ってください。
１．反動をつけずにゆっくりと
２．強い痛みを感じない範囲で最大限に
　　（１０～３０秒）伸ばす
３．自然な呼吸をする
４．体が冷えているときは、体を温めから筋肉を伸ばしましょう。
５．無理な姿勢等を取らないように気をつけて下さい。
　
　　分からない点がありましたらお気軽にご相談くださいね

こんにちは～金丸です（*^_^*）!!
急に寒さが増してきて、体調を崩しやすい時期となりましたが
皆様お身体大丈夫ですか？？油断は禁物ですね

さて、今日は素敵なお知らせがあります
なんと、先日16日でみやざき整骨院は6周年を迎えることができました＼(^o^)／
そこで、日ごろの感謝の気持ちを込め当院では
ただ今期間限定でいろいろなキャンペーンをご用意しています

今日はその中の一つである
リラクゼーションマッサージのお知らせをさせて頂きます
４０分コース通常４０００円のところ→３２００円
６０分コース通常６０００円のところ→４８００円にて
チケットで販売しております！！！（チケットは整骨院にて販売中）

期間は１０月１６日～１１月１６日までとなっています（＾ｖ＾）
期間中にチケットを購入されていれば使用するのはいつでもOKです

またリラクゼーションマッサージは予約制となっていますので
時間に余裕がある際は是非整骨院の方へお電話ください

残念ながら女性限定とさせていただきますが・・・このブログをご覧の男性の方も
ご家族・ご友人にチケットをプレゼントしてみてはいかがですか

お仕事や家事でたまった疲労をしっかりと取らせて頂きます（●＾o＾●）
わからないことがあればいつでも整骨院へお問い合わせください

こんにちは！

みやざき整骨院の森田です^_^

やっと真夏が終わり
朝、晩過ごしやすくなりましたね！
みなさんは体調はいかがですか？

自分は夏が終わり
既に2回も風邪ひきました(^^;;

来年は、国家試験をひかえてるので体調を管理をしっかりします！

(さらに…)