こんにちは！みやざき整骨院の森田です！！

まだまだ寒い日が続いていますね

寒さのせいか痛みが強い患者さんが多い気がします。

その中でも今回は「寝違え」について少しお話します

まず、寝違とは何かから説明します！

「寝違え」・・・主に頸部周囲の靭帯や筋肉の急性炎症によるもの

悪い寝方や日頃の姿勢が原因だと言われています！

「寝違え」を起こしたとき直接マッサージをしていませんか？

これは、かえって逆効果なのでＮＧです。

では、何をするのが効果的かというと

寝違えの原因は「脇」にあるそうです！！

脇の下の神経圧迫が原因だそうです！

痛い方の首の腕を後ろに伸ばしてストレッチするだけで効果がでるそうです！

その状態から骨格の矯正や筋肉の調整を行えば早期に回復できます！

寝違えた際は変にマッサージせずに腕を伸ばすなどストレッチ系を多く取り入れましょう！

こんにちは！！　池田です(^^)♪♪♪

暖かい日が続いていましたが今日からまた寒さが戻ってきましたね 😥 

明日から３日間は雪☃の予報ですので皆さん外出の際は十分お気を付け下さい(>_<)！

もう今年度も残り１カ月となりましたが

確定申告や高額医療還付請求はお済みですか？

当院のレシートをまとめてお持ち頂くと差し替えで領収証をお渡し致します。

領収証の作成には数日お時間を頂きます。

レシートの再発行は行っておりませんのでご了承ください 😐 

こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

最近、寒さが増して症状が悪化される方が多いように感じます。

特に、腰の症状で来院される方が多いように見えます。

そこで、皆さんがよく、聞かれることが入浴についてです。

長く入った方がいいのか、短く入ったがいいのか分かりにくいと思いますので

今回は、「ぎっくり腰」の入浴をお教えします！

まずは、ぎっくり腰になった時、体がどういう状態になっているかというと

身体では炎症が起きています！そんな中、患部を温めてしまうと、炎症が強まり症状が悪化する恐れがあります。

ぎっくり腰になったら、まずは冷却をお願いします！！

このことから、入浴に置き換えて説明します。

基本、ぎっくり腰のレベルによりますが、強い痛みがあるときは、確実に避けた方がいいでいしょう。

少し動けるぐらいでも痛みがある場合はシャワーで汚れを洗いながす程度にした方がいいです！

とにかく、ぎっくり腰になった際は安静、冷却が回復を早める一歩になると思いますので

実践してみて下さい！！

池田です:-D

もう１１日ですが、、、

みなさま\(^^)/

あけましておめでとうございます

昨年は多くのご来院ありがとうございました！

今年もよろしくお願い致します 😛 

年末の大掃除やお餅つきなどで身体の痛みはありませんか？

今年もスタッフ一同元気いっぱいでお待ちしております★

こんにちは！！

宮﨑です！

今年も一年ありがとうございました！！

皆様のおかげで今年も充実した年を過ごすことが出来ました！

スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです！！ 😀 

来年も皆様のお体と心の支えになれるように全力で頑張っていきますので、

どうぞ２０１７年もみやざき整骨院を宜しくお願いします！！！

お体に気を付けて年末年始をお過ごしください！！ 😛 

こんにちは

みやざき整骨院の森田です！

今回は年末年始の日程をお知らせします！

～年末年始休暇のお知らせ～

１２月３０日（金）～１月４日（水）

５日（木）から通常の診療となります。

５日は毎年恒例の新春イベントをしますのでお楽しみに

こんにちは！！中尾です 🙂 

ますます寒さが増してきましたね(>_<)

皆さん体調を崩したりしていませんか？？

体の不調を訴えている方々がたくさんご来院されています(^○^)

その中で妊婦さんも多くご来院頂いています＼(^o^)／

妊婦さんでもお腹周りを避けての施術や痛みがあるところ温めたりなどの治療を行っています!(^^)!

なんといっても妊娠していたら足がむくんだりしますよね?!

当院にはハドマーという足の血流をよくする機械がありますよ(#^.^#)

そして、妊婦さんでもお腹が大きくなるまでストレッチをしていた方が腰痛予防になるそうです！！

ストレッチの仕方が気になる方はスタッフまで気軽にお声かけください(^^♪

もし腰がいたかったり、頭痛がひどいなどのお悩みがある方はご来院をお待ちしています 😀

こんにちは！池田です。

１２月になりました！今年もあと１ヶ月ですね… 🙄 

この時期は寒さでついつい

背中を丸めたり肩をすくめたりしてしまいますよね 😥 

ですが、それは腰痛や肩こりの原因になってしまいます。

腰痛や肩こりでお悩みの方は特に 💡 意識して体をしゃんと伸ばして寒さを吹き飛ばしましょう 😆 ★★

こんにちは！みやざきです！

　近頃、寒さがぐっと増してきましたね！暖房を使う方も多いでしょう！

風邪を引かれている方が目立ってきました 😥 

またこの季節に注意が必要になってくるのがインフルエンザですね!

まず手洗いうがいを必ず帰宅後、食前に行うようにしてください！！

暖房を使うと部屋が乾燥するのでウイルスが増殖します！！

そのため加湿器を活用して下さい！

また免疫力を高めるためにも三食しっかり摂り、睡眠、運動を行ってください！

冬は夏場より代謝もいいので痩せやすいですよ 😛 

ただし、食べ過ぎには注意です 😀 

年末年始まで健康な体で頑張り抜きましょう！！

こんにちは＼(^o^)／

中尾です 😀 

最近は昼間が暖かくて夜がすごく冷え込んでいますね 🙁 

皆さん体調のほうは大丈夫ですか？？

突然の冷え込みでぎっくり腰などなりやすいので気を付けてくださいね(>_<)

当院でもまた最近増えてきていますので、腰や首に違和感を感じている方は

保険外治療や先生たちによる矯正がありますので是非ご来院下さい(*^_^*)

なにか分からないことがありましたら、いつでもご連絡下さい!(^^)!

いつでもお待ちしています(#^.^#)