初めて投稿する森田です

初めての投稿で少し緊張してます(ﾟoﾟ;;笑
どうか最後までよろしくお願いします

最近は寒さも和らぎ過ごしやすく
なってきましたね^ ^
スポーツもしやすい季節ではないでしょうか？
自分もバスケは週に1.2回ほどしてるんですが
それとプラスにランニングを始めようかと思っています！
夏までには、現役の体に戻したいです！
是非頑張りたいと思います！
応援よろしくお願いします！

お話は変わりますが
腰痛持ちの患者さんは、日頃の姿勢を
見直してみて下さい！
1.イスは深く座る

2.背もたれを使う

3.背伸びをするなど。

日頃の姿勢でギックリ腰など
予防できると思います！是非、試してみて下さい！

これからも頑張って更新しますので
見て下さいね〜(^^)

以上！森田でした

みなさん、こんばんわ
副院長の久保です
もう花見の季節になりましたね行かれましたか？？
私は毎年この季節になると花見したいと思うばかりでここ何年もいけていません
今週夜桜でも見に行こうかと思います

最近患者様や身近に妊婦が多くその大半が腰が痛いといっています。
妊娠中の腰痛の原因は大きく分けて２つあります。
１つ目は、妊娠に伴うホルモン分泌の影響によるものです。
２つ目は、お腹が大きくなると重心が変化し筋肉の疲労を回復しにくくなるので関節への負荷が強まる事によるものです。
妊娠すると、リラキシンというホルモン分泌が盛んになります。出産に備えて、靭帯や関節を緩め産道を広げるために、
大量のリラキシンがホルモン分泌されるのです。
そのため骨盤が緩くなってきたところに、
どんどんお腹の赤ちゃんが大きくなってくるので、
支える負担がかかるため腰痛になってしまうのです。
またお腹が大きくなることで、お腹を突出し、反り返るような姿勢に変わり、背中や腰の筋肉に負担がかかり腰痛が起こるのです。
妊娠中の方の半数以上が腰痛に悩まされていると言われてます。

あまり考え過ぎてストレスになってもまた腰痛の原因にもなります。
妊娠中の腰痛は心因性のストレスからもあるようなので考え過ぎはやめましょう。

腹筋や背筋を鍛えることが腰痛の予防になります。
妊娠前からスポーツを続けていることが理想ですが、妊娠してからでも、
マタニティヨガやマタニティスイミングなどがあります。ウォーキングもおすすめです。気分転換にもなります。

しかし、無理は厳禁です
無理をしてしまうと、お腹の赤ちゃんにも良くないですし、
かえって体を痛める危険性があります。

何かの病気から腰痛が起きている場合もあるので、
気になる時や心配な時は相談しましょう

こんにちは(^O^)
みやざき整骨院の稲富です。

4月7日（日）に開催される、さが桜マラソン２０１３まであと27日!!

全国から1万人のランナーが疾走するこの大会ですが、フルマラソンは今回が第一回目となります。
この記念すべき大会に私もエントリーさせて頂きました。
フルマラソンを走るのは人生初となりますが、自分のペースで制限時間内に完走できるよう頑張ります。

最近、街中を走っているとランナーが増えたなぁ〜と感じます。
おそらく桜マラソンにエントリーされている方々が練習されているのでしょう。
目標を掲げて、それに向かって日々努力されている姿はとても感動的でパワーをもらっています。
私も皆様にパワーを与えられるように頑張ります。

少しずつ気候が暖かくなっていますので、外に出やすい季節となりました。
この機会に今回エントリーされていない方もウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？
近々、桜も咲き心も体もリフレッシュできると思いますよ。

新年明けましておめでとうございます。
内田です
今年もよろしくお願いします。

皆さん三社参り行かれました？

自分は、佐嘉神社だけ行ってきました

そこでおみくじ引いたんですけど小吉でした
なんかビミョーな感じで新年迎えました笑

最近大吉とか全然引いてないんですよ

まあいいんですけどね

もう新年あけてすぐとか思ってたら１月も３分の１終わってしまいましたよ

時間過ぎるの早いですよね
1年あっという間に終わりそうな気が……

皆さんも時間を大切に使ってくださいね

みなさん、明けましておめでとうございます。
２０１２年はいかがでしたか？？
２０１３年も元気いっぱい皆様のサポートをさせて頂きますので宜しくお願いします。
本年から耳つぼダイエット、全身マッサージなど新たにサービスを始めますのでこちらも宜しくお願いします。

私の目標としてジムに行き、体を絞る事です。正月飲みすぎ、食べ過ぎでやばい事なってます。。笑
他にもいろいろな事を決めましたのでそれを今日からやっていきます。

今年も皆様にとっていい年になりますように・・・・・(^<^)
業務は４日（金）より行いますので２０１３年もみやざき整骨院をよろしくお願いします(^0_0^)

さてと・・・お参り行ってきます☆

先日、熊本で開催されましたアームレスリング大会において、当院にご来院されている患者様が優秀な成績を収められましたのでご紹介させて頂きます。

今後もさらなる成長と素晴らしい成績を収められます様にスタッフ一同、精一杯の応援とサポートをさせて頂きます。

こんにちはヽ(^0^)ノ
みやざき整骨院　稲富です。

平成24年12月8日（土）に当院のスタッフでバスケット大会を行いました。
共にいい汗を流し、スタッフ間の振興を深めてまいりました。

今回は、この一部をご紹介させて頂きますo(^▽^)o

(さらに…)

年末年始の診察は上記の通りとなりますので、お間違えのない様にご来院ください。

こんばんわ
内田です
けっこう前の話になるんですけどサッカーの天皇杯を観に行ってきました
佐賀大学対カマタマーレ戦
佐大のサッカー部の子達が何人か来てくれているためいつか見に行きたいなとは、思っていたんです
サッカーの試合を生で見るのがこれが初でした笑

整骨院に来てくれている子達がけっこうスタメンで出ていたので変にテンション高くなってました

でも観ながらまだあそこ痛いんやろうなとかもっと痛み取れていたらもっといいパフォーマンスできたのかなとかも考えたりもしました
観戦しながら自分がもっと頑張って治さないと！！とつくずく感じました。

試合には負けてしまいましたけど自分は観ていて楽しかったですし、さらに佐大の子達を精いっぱい治してやりたいという気持ちになれました
またいつか試合を観に行こうと思います

こんばんわ
久保です
もう朝・晩はとても涼しくて過ごしやすくなってきましたね
みなさん秋と言えば何を思い浮かべますか？？

秋と言えば、食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋ですかね
私は結構食べ過ぎるんでこれから気を付けないといけないです
スポーツも・・・ランニングしないと。なかなか継続するのは難しいですよな

みなさんも美味しいものを食べて体動かして読書をし
秋を満喫しましょ～う