こんにちは！みやざき整骨院森田です!(^^)!

今回は姿勢についてお話します！

まずは正しい姿勢をとる事で、正しい運動パフォーマンスを発揮する事が可能になり

身体の不調を軽減することにつながります。

では、不良姿勢とは・・・

皮膚、結合組織、筋・筋膜、関節などに障害があると、正しい姿勢がとれなくなります。

これを不良姿勢といいます。

この不良姿勢によって身体の不具合や痛みを出すことになります。

不良姿勢のきっかけは、日常生活のクセや同じ姿勢をとり続けたことで筋肉が緊張し身体への負荷となり

不良姿勢が身に付きます。不良姿勢による負担が大きいほど関節にも硬さや変形を生じさせ

寝違えやギックリ腰などのひどい症状を引き起こします。

日頃から正しい姿勢を意識していくことが必要になっていきます。

特に背骨や背中の硬さは要注意です！

痛みをとる事ももちろん大切ですが、日頃からの予防も必要です！

少しでも身体に不具合を感じたらそれは身体からのサインです！

早めの対策を心掛けましょう！！