こんにちは！　けいゆうです！

お盆が明けても暑さは衰えず３５℃を超える日が何日も続いています。高齢者の方がエアコンを掛けず室内で熱中症で亡くなられたという話も毎年耳にします。

こうして、室内でも熱中症で命を落とすこともあります。

まずは、こまめな水分補給です。が、水ばかりだと汗から失われたミネラルや塩分を補えません。スポーツドリンクや塩分補給タブレットを摂取すること。もしも、十分な水分補給が取れずに体調不良を起こした場合は、涼しい環境で冷たいものを補給して十分に休息をとってください。体調が悪くなった時点で対応は遅いと思ってください！ 😥 

最近は経口補水液などもドラッグストア等で販売もされているので前もって準備しておいてもよさそうです。苦手な方もいると思いますが身体がミネラル・塩分不足になっているときは意外とおいしく感じることもあるようですよ！