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水分補給

こんにちは!みやざき整骨院の森田です!

連日雨が降っていてすっきりしない日が続きますね

梅雨の時期は体調を崩しやすいと思うので

体調管理の徹底を行い暑い夏に備えましょう

 

さて、今日は私の今行っている健康法をお伝えしたいと思います

難しいことでなく簡単な事です!ズバリ言いますと・・・

 

 

 

水を毎日2リットル飲むことです!!

 

今続けて5週間目に入りますが、目に見えて身体に変化が起きました!

いくつかご紹介いたします!

①便通が良くなった

②肌の乾燥が軽減した

③体重が減った

④汗をかきやすくなった

今のところ上記の4つがハッキリと実感できています

特に3つ目の体重減少に効果がありました

以前は間食をするのが当たり前で毎日の様に食べていました

しかし、水を飲むようになり間食の機会が圧倒的に減りました

食事前に1杯水を飲むと、沢山の食事をとらずに済みます!

間食がしたくなった際も同様に水を飲む事で間食せずに済みます!

それを続けていく内に確実に体重は減ると思います!オススメです

たたじ、間食などが全て悪い訳では無いと思います

どうしても食べたいときは食べてくださいね

無理は厳禁です私も食べたいときは食べます笑

他にも身体にい良い事が沢山起きています

徹底的に管理して行えば絶対効果が出ます!継続が大事です!

みなさんも是非試してみてください!

 

 

  

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