昨日・今日と大雨に見舞われていますが、当院は診察を受け付ける体制です。

決してご無理をされず早めの判断でご予約の変更などもお勧めします。

御来院される方も十分に気を付けてご来院ください。

今日も大雨の予報ですので、安全第一で乗り切りましょう。

こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

連日雨が降っていてすっきりしない日が続きますね

梅雨の時期は体調を崩しやすいと思うので

体調管理の徹底を行い暑い夏に備えましょう

さて、今日は私の今行っている健康法をお伝えしたいと思います

難しいことでなく簡単な事です！ズバリ言いますと・・・

水を毎日２リットル飲むことです！！

今続けて５週間目に入りますが、目に見えて身体に変化が起きました！

いくつかご紹介いたします！

①便通が良くなった

②肌の乾燥が軽減した

③体重が減った

④汗をかきやすくなった

今のところ上記の４つがハッキリと実感できています

特に３つ目の体重減少に効果がありました

以前は間食をするのが当たり前で毎日の様に食べていました

しかし、水を飲むようになり間食の機会が圧倒的に減りました

食事前に１杯水を飲むと、沢山の食事をとらずに済みます！

間食がしたくなった際も同様に水を飲む事で間食せずに済みます！

それを続けていく内に確実に体重は減ると思います！オススメです

たたじ、間食などが全て悪い訳では無いと思います

どうしても食べたいときは食べてくださいね

無理は厳禁です私も食べたいときは食べます笑

他にも身体にい良い事が沢山起きています

徹底的に管理して行えば絶対効果が出ます！継続が大事です！

みなさんも是非試してみてください！

本日は、大雨により地域によっては避難勧告が出るところもあると思います。

今現在整骨院周辺の地域は幸いにも冠水被害がひどい地域が少なく当院スタッフも揃っていますので通常通りの診察を行っております。

被害状況を見られて無理のないようお気をつけてご来院ください。お電話対応も行ってます！

こんにちは！けいゆうです！

明日以降の予約状況をお伝えします。

木曜日の午前中は１０：００以降

午後は１５：００、１６：００、１７：００台に空きがあります

金曜日の午前中は９：００台以降に各時間帯に空きが少しずつあります。

午後は１５：００～１７：００頭まで空きがあります。

先生によっては１８：００・１９：００台にも所々に空きはあります。

土曜日は午前中のみの診療で毎週ご予約が多い曜日ですが、１１；００台以降は、まだ空きがあります。

こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

今回は最近患者さんの中にも多い症状…テニス肘についてお話します

皆さんもどこかで耳にしたことのあるテニス肘症状名だけで聴くとテニスをしている方の症状と間違われますが、決してテニスをしているから起きる訳ではありません！

主婦の方やデスクワークで腕の筋肉を酷使した結果

緊張した筋肉が骨を引っ張り炎症が起きて痛みを出すのです！

治療として緊張した筋肉を緩めるのと共に肩が内旋していなか

首・背中のバランスが崩れて腕に負担をかけていないか

全体的に体の状態を診て治療を行っていきます！

肘の痛みでお悩みの方は是非ご相談ください！！

予約状況について

緊急事態宣言も解除され以前よりも予約が埋まるようになってきたため

ブログでのお知らせを一旦中止いたします。

予約につきまして当院へのご連絡の方をよろしくお願いします。

土曜日・平日の１７時以降が予約が混み合っていますので

１５時～１７時のご予約をオススメします。

今後ともみやざき整骨院をよろしくお願いいたします

こんにちは！みやざき整骨院の森田です！

さて！今回は以前も何回かブログでお伝えしたギックリ腰についてお話いたします。

最近患者さんの中でもギックリ腰でご来院される方が多いです。

以前もお伝えしましたが、ギックリ腰は姿勢の不良や疲労の蓄積などで発生します

また、当院ではギックリ腰を大きく２パターンに分けて患者さんにご説明いています

それは、筋肉性か骨格性この２パターンに分けて治療をしていきます

全て該当する訳ではありませんが

前かがみができない場合は骨格が大きく作用していることが多く

後ろに身体を反らして痛い・反らしにくいこれは筋肉が作用していることが多いです

もしくは、この両方に当てはまることも少なくありません。

ギックリ腰は放置しておけば確実に悪化します

そうならない為にも無理をせず

少しでも痛みを感じれば早めの治療をオススメします！！

当てはまることがあれば是非相談してください

こんにちは！院長の宮崎です。

まだまだ、新型コロナウイルスの猛威は収まりませんが、国民が力を合わせて戦うしかありませんね！

当院でも次亜塩素水の無料提供・マスクの卸値販売等、微力ではありますが患者様に少しでもご協力できる事を探して行動してまいります。

今回は、院内の患者様との接近を少しでも軽減すべくご予約が混まない時間帯をブログにて発信して参ります。

また、営業時間帯など自治体の要請等で変更がある場合もこのホームページ上のお知らせブログにて随時お伝えをして参ります。

何卒、ご理解・ご確認の程よろしくお願い申し上げます。

令和2年4月24日17時30分時点の時間帯の空き状況は、

4月27日（月曜）11時00分～12時30分まで

　　　　　　    　15時30分～17時00分まで

4月28日（火曜）15時30分～17時00分まで

4月29日　休日

4月30日（木曜）10時30分～11時30分まで

4月25日土曜日は混み合っています。

土曜日は、混みあう事が予想されます

随時、状況が変わりましたらブログにてアップ致します。

寒い日も多く、急性の腰痛が多くなっています暖かくしてお過ごしください！！

こんにちは！ケイユウです 😛 

ここ最近はコロナウィルス感染の話題で持ち切りで、連休も外出禁止ムードで自宅待機週間になると思います 😥 芸能人の方がコロナ感染で亡くなられると、急に他人事はないなと現実を叩きつけられコロナウィルスの怖さを再認識させられます。

私も仕事帰りは職場を出る際に洋服やスマートフォンの消毒・自宅での手洗いうがいは必ず行っています。自宅に持ち帰ってしまうリスクをできるだけ排除しましょう。

今年の５月の連休は

４/２９　と　５/３～５/６（４日間連休）の計５日の休みになります。

　この２～３週間、自宅待機を続けていると腰痛や首を痛める方が増加している傾向にあります。そのなかでも重症の方が多いです。一日中家にいると、寝転ぶか座っている事がほとんどで、立って動くことは少ないのはもちろん、動いたとしても少しの動きで猫背になっていることや台所などに立ちっぱなし。ということが多いはずです。

そうなれば、胸椎（背中）や腰椎（腰）が固まり、その周囲の筋肉も固まります。すると、動き始めや起き上がるときに腰が痛くなったり、坐骨神経痛にもなり易いです。また、元々ヘルニアなどの症状をお持ちの方は症状が再発するリスクも高まります。まだ痛めてい方は、人込みは避けたうえでウォーキングやランニングを２０～３０分。治療中で治りかけの方は３×１０分未満を。決して無理をしないよう軽めでOK  （※ただし動いたほうが痛みが弱まる方に限定。）

自宅待機ではストレスが掛かる事が多く大変ですが、かからない・広げないを意識して頑張りましょう！！

こんにちは！ケイユウです！

佐賀県内でも少しずつコロナウィルスの感染者の数が増えてきていますね！

そんな中、様々な対策をされていることだと思います。

そこで今日は、消毒（アルコール・次亜塩素酸etc…）と石鹸による手洗いについてどのような違いがあるのか紹介します！

簡単に言うとコロナウィルスには特殊なたんぱく質の膜があります。これを壊すことで感染を防ぐことができます！

アルコールや次亜塩素酸などによる消毒はこのたんぱく質を壊す働きがあります。

石鹸による手洗いではコロナウィルスのたんぱく質の膜を壊すことがなかなかできません！ 😥 

手洗い＝ウィルスを洗い流す。と、とらえて頂くのが正解だと思います！もし手洗いでたんぱく質の膜を壊そうとするならば、、３０秒間手洗いをする必要があります（HappyBirthdayの歌を約２回分です（笑））

面倒くさいですがお気に入りの歌を歌いながらされると速いものですよ！ 😆 

医師が勧める正しい手洗いの仕方はyoutubeやSNSであがっているのでそれを参考にしてください！

当院でも対策として無料で次亜塩素酸水の提供をさせてもらっています！ご自身でボトルを持参して頂くのも良いですし、こちらでも小さいボトルを￥１１０で販売しています！

次亜塩素酸水自体が約１０日間効力を保つので小さめが丁度良いかと思います！

こんにちは！ケイユウです！

最近は外出を自粛せざる終えなかったり、ストレスがたまることも多いのではないでしょうでしょうか 😥 

ご存じのようにコロナウィルスの感染方法は幸いにも空気感染ではなく、飛沫感染・接触感染によるものです。外に出ること自体は悪ではないので、２０分～３０分でも歩いたり走ったりと身体を動かしましょう！

運動で身体を動かすことで筋肉の緊張が抜けると、呼吸で使う筋肉にも柔軟性が出てくるので深い呼吸がしやすくなります。また、ストレスを解消することで精神的圧迫も緩みます。

皆さんは、頭蓋骨についてどのようなイメージを持たれていますか？頭蓋骨は一つ一つのパーツ（２８個）パズルのように組み合いその形を築いています。人はイライラしたり、疲れが溜まったり、緊張状態が続くと頭蓋骨の組み合う隙間が詰まり脳に圧迫がかかるようになります。

そうなると、眠りが浅くなり夜中何度も目が覚めたり、頭が重くぼ～っとしたり、歯ぎしり・めまいなども起こる例も多々見られます。

このような症状が出てき始めると大変治りが悪く、腰痛などの症状も治癒が遅くなります。つまり自己治癒能力が下がっているということです！！ 🙁 

まずは深呼吸をする癖をつけましょう！！

当院ではこれらの症状を改善に導くために・・・

超短波と水素発生器

をご紹介しています！！

自律神経などの内面から起こりうる根本的な原因を改善させるために取り入れています！！

ご興味がおありの方は電話でも良いですので一度是非アクセスしてみてください！！ 😀