ホーム > 治療事例・Q&A > 寝違い

寝違い

みなさん!!寒い日が続いていますが、風邪をひいていませんか

 

最近では、寝違いでの痛みを訴えられる方が多いようです!!


寒い環境が関係している事もありますが、問診させて頂くといくつかの


共通点がありました。

 

 

1、うつ伏せで寝る


2、長時間、同じ姿勢で仕事をされる


3、枕が高い


4、猫背


5、睡眠時間が少ない

 

寝違いは、急になったような感じがしますが、意外といろいろな要因が続き


体が弱った際に起きます。上記内容に心当たりがある方は、是非、気を付けて


下さい。特に、うつ伏せは頚椎に負担をかけます。仰向け・横向きでの姿勢で休みましょう。


暖かい春まで、もう少しです!!姿勢と運動に心掛け、体をいたわりましょう

 

 

院長 宮崎

 

 

  

PAGE TOP ↑