2016,11,30, Wednesday
インフルエンザ！！
こんにちは！みやざきです！
近頃、寒さがぐっと増してきましたね！暖房を使う方も多いでしょう！
風邪を引かれている方が目立ってきました 😥
またこの季節に注意が必要になってくるのがインフルエンザですね!
まず手洗いうがいを必ず帰宅後、食前に行うようにしてください！！
暖房を使うと部屋が乾燥するのでウイルスが増殖します！！
そのため加湿器を活用して下さい！
また免疫力を高めるためにも三食しっかり摂り、睡眠、運動を行ってください！
冬は夏場より代謝もいいので痩せやすいですよ 😛
ただし、食べ過ぎには注意です 😀
年末年始まで健康な体で頑張り抜きましょう！！
