2014,10,29, Wednesday
こんにちは＼(^o^)／
こんにちは、みやざき整骨院の森田です
最近、特に冷え込んできましたね
ところで、秋といえば「食欲の秋」ですね！
しかし、この季節食べ過ぎによる体重増加が気になるところです
そこで！いくつか食べ過ぎないための対処方をお教えします！
・小さな、お皿に盛りつける
・小腹が空いたら低カロリーのガムを噛む
・ゆっくり、食べるよう心がける
・利き手と反対の手で食べる
などです！是非、試して下さい
これから、どんどん寒くなっていくので体調には気を付けて
健康な日々を送りましょう!(^^)!
