2016,11,09, Wednesday
冷え・寒さ対策
こんにちは！池田です 😆
１１月になり一気に風が冷たくなってきましたね 😯 😯
今日は私も毎年悩まされている冷え症☃対策についてです★
私の場合、原因は運動不足です 😥
エレベーターを使わず階段を使う、空き時間にスクワットや軽いストレッチをし、
冷え症対策には生姜などの食べ物も良いですが、日常の中にちょこっとの運動を取り入れ冷えない体づくりをしていきましょう 😉
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