こんにちは！　みやざきです！

ここ最近、気温も上がり湿気も多くなってきましたね。

ジョギングを始めたり、畑仕事をされたり、外回りをされる方もいらっしゃることではないでしょうか？

そこで今から気をつけなければならないのは熱中症です！

1. 水分をこまめにとり塩分もとることを心懸けてください。
2. 睡眠や適度な運動をして体力をつけましょう。（お仕事で歩いたりとは違います 🙁 ）
3. 室内環境を整えることも重要です。湿度や涼しく保つことが大切です。
4. お子様も車内が暑いと知らない間に熱中症になることも少なくありません。

日々のちょっとした油断が命の危険につながりかねません。

皆さん、少し早いかなと思われる方もいらっしゃると思いますが年々異常気象が続いていますのでしっかりと対策をしておきましょう！