2015,09,16, Wednesday
9月中旬
こんにちは！加藤です！
９月にはいり、急に風が寒くなってきましたね(^ ^)
こんな季節は、温かい食べ物が恋しくなります…
そう、おでん‼
私は大根が特に大好きです！おでんに入っている、 こんにゃく類や大根には食物繊維が含まれているので、
より満足感を感じることができて、便秘の解消にもオススメです。 ただ、ビタミンが少ないので合わせて野菜なども一緒にお取りください！
食欲の秋、美味しいのでついつい箸が止まらなくなりますが
スポーツの秋でもありますのでダイエットにも心がけたいと思った今日この頃です。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、お気を付けください(^^)/
